Waaruit bestaat mijn begeleiding?
Bij mijn begeleiding maak ik gebruik van diverse voedingsadviezen en psychologische- en coachingstechnieken. Ook adviseer ik je te kijken naar korte zelfontwikkelde video’s (2-5 minuten) over gedragsverandering, motivatie en een gezonde leefstijl.
De psychologische- en coachingstechnieken die ik veel gebruik zijn: Journey therapie (= Emotietherapie), Cognitieve gedragstherapie, ACT (Acceptance and Commitment therapy), Mindfulness, NLP, Korte oplossingsgerichte therapie en EMDR.
Daarnaast werk ik met zelf-management technieken zoals het leren doelen te stellen, vooruit denken en plannen.