Video’s over gedragsverandering

In mijn begeleiding maak ik ook gebruik van korte filmpjes over gedragsverandering.

Afvallen lukt beter met 8 uur slaap

Starten met een gezonde gewoonte

Stoppen met een ongezonde gewoonte

Terugval voorkomen

Kleine stappen, veel resultaten

Nee, zeggen kun je leren

Fases van gedragsverandering

Sarcopenie en krachtige spieren